Draußen Radfahren im Winter? Soll ich mir das antun? Wir meinen: JA!
Wir geben trainingswissenschaftliche Einblicke in: HVT, HIIT, Laktatschwellen-Kennzahlen und biochemische Prozesse
Rumpf ist Trumpf! Workout für die Rumpf- und Schultermuskeln in weniger als 10 Minuten
MTB-Profi Simon Stiebjahn teilt seine Erfahrungen, ob man als Profisportler Fleisch essen muss um seinen Nahrungsbedarf zu...
Wird es draußen kalt, hält eine Suppe von innen warm.
Ein Leistungsmesser kann der Schlüssel sein, um deine Trainingseinheiten auf das nächste Level zu heben. Doch welches System...
Warum du auch in der kalten und nassen Jahreszeit nicht davor zurückschrecken solltest draußen zu trainieren!
Wie stellen wir sicher, dass wir im neuen Jahr mehr Erfolg haben, langfristig am Ball bleiben und dabei sogar Spaß haben?
Wir lösen die Frage nach der Relevanz einer Spirometrie bei der Ermittlung der eigenen Leistungsfähigkeit.